トレーニング風景

シナプスを刺激しながらの アップトレーニング。

動画上は3年生にて サイドステップをライン上で行う。

コーンが置かれたグリット上を動く時は 身体の向きを限定。

本動画は ①コーン側に身体の向きを 向けなくてはいけない 様 限定。

発展型

②コーンを背にしたver

③2人スタート同時 ジャンケンをしてスタート。 勝ち は① 負けは②でスタート

◆ポイント 認知の部分を 身体に反応させられるか 急な判断のところで

スムーズに身体を反転させられるか